合肥10岁男孩患过敏性鼻炎 专家支招教你远离“换季病”

秋季昼夜温差会突然增大，如果不及时注意保暖就很容易导致感冒。常说“春捂秋冻”。对此，黄春华说道，初秋之际，暑热未尽，不宜过多过早添加衣服，适当的凉爽刺激，有助于锻炼机体耐寒能力。“年轻人千万不要贪凉，忌喝冷饮，现在空调开放时间不宜过长，夜里最好不开或调在除湿档。室内一定要保持通风。”

夏秋之交，天气忽冷忽热，易诱发心脑血管疾病，尤其是老年人，因为忽冷忽热会使人体血管时常处于扩张和收缩的状态，换季时一定要注意观察家中老人的身体状况。

据了解，秋季是过敏性鼻炎的高发期，常见症状有鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻堵等，鼻堵严重时可能会引起鼻血，患者经常不自觉地揉鼻子。

“干燥的秋季一定要补水，正常情况下，每天至少饮用1.5-2L水，每次的饮水量控制在1-2杯。”黄春华说，眼下开学季，刚入学的萌新们正在接受军训，“九月天气还是比较炎热，在大太阳底下军训，人体流失的汗水很多，身体水分消耗大。这时候学生需要补充水分，最好每天能喝一两杯盐水，以补充身体机能的需要。晚上回到寝室可以喝一些蜂蜜水，祛祛火。”

目前经过中药的调理，男孩已经正常上课，但偶尔有点打喷嚏。“平时可以上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。”

“每天要保持情绪稳定，放松心态，才能有更好的精神状态抵御疾病。”黄春华提醒市民，时下多接触大自然，呼吸新鲜空气。清晨是运动的大好时机，比较适宜打太极拳、慢跑等活动，晚上10点后不要运动。

当天下午，在中医科的一间办公室，记者见到刚看完病人的主治医生黄春华，她介绍说，“最近科室接诊了一位仅10岁的男孩，见他时一直流鼻涕，不停地打喷嚏，这种症状有一个星期了，起初家人给他用了喷雾药，未见好转，现诊断为过敏性鼻炎。”

接诊：10岁男孩连续一周打喷嚏

进入秋季，天气慢慢转凉，昼夜温差大，身体还未适应，又因抵抗力较弱，稍不注意就很容易引发咳嗽、感冒、肠胃不适等疾病。在被誉为“多事之秋”的季节，该如何养生?9月5日，记者专访了合肥市第三人民医院南区中医科医生，为近期常见的“换季病”开出“处方”。》》》推荐阅读：9月手足口病多发 合肥市疾控中心提醒：幼儿园小朋友尤其要注意

“秋季也是胃肠道疾病的高发季节，主要是昼夜温差大，冷热交替之下，人体的调控功能就会突然发生变化，胃肠道的收缩蠕动也会变化。”黄春华提醒，饮食要忌辛辣油腻，刺激性的食物很容易造成胃肠的损伤，还容易引起皮肤的油脂的分泌过多，危害身体健康和皮肤，因此尽量少吃。

“男孩可能在草丛中接触到致敏物质，从而引起的过敏。另外，他的妈妈太大意，暑假在家，孩子一直穿着棉绸衣服，开学便让他换上很久未穿的体恤。久置在衣柜里的衣服容易滋生螨虫。”黄春华提醒，换季时应搞好家庭卫生环境，注意防潮，尽量保持室内干燥，放置在衣柜里的衣服应先拿出清洗或者晒晒后再穿。

立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。可以科学有效地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。据介绍，根据中医“燥则润之”的养生原则，饮食应以养阴清热、润燥止渴、静心安神的食品为主，可多食一些梨、芝麻、蜂蜜、百合、银耳、山药、乳品之类的具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物。

此外，保证正常的生活规律，早睡早起，少熬夜，也能有效预防秋燥。同时，每天保持6-8小时的睡眠，这样才能提高机体的免疫功能。“晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒的最佳时间，11点之前一定要睡觉，否则会伤肝。”(记者黄湄)》》》推荐阅读：合肥63岁大伯酒后狂吐血急需“熊猫血”救命 医院将其从“鬼门关”拉回

养生：多吃一些滋阴润肺的食物

预防：衣服增减得宜增强自身抵抗力